Pubertät KI-Prompts

1. Pubertät grundsätzlich verstehen

Pubertät erklären
„Erkläre Pubertät einfach und ruhig für Kinder / Jugendliche.“

Was passiert da?
„Erkläre, was sich in der Pubertät körperlich und emotional verändert.“

Normalisieren
„Warum ist Pubertät für alle unterschiedlich?“

2. Körperliche Veränderungen (sachlich & neutral)

Körperveränderungen
„Erkläre typische körperliche Veränderungen in der Pubertät altersgerecht.“

Unterschiede
„Warum entwickeln sich manche früher und andere später?“

Unsicherheit
„Wie kann man mit Unsicherheit über den eigenen Körper umgehen?“

3. Gefühle & Stimmungsschwankungen

Gefühle erklären
„Warum sind Gefühle in der Pubertät oft stärker?“

Stimmungsschwankungen
„Erkläre Stimmungsschwankungen in der Pubertät verständlich.“

Umgang
„Was hilft Jugendlichen, mit starken Gefühlen umzugehen?“

4. Identität & Selbstbild

Ich-Findung
„Warum fragen sich Jugendliche in der Pubertät oft: Wer bin ich?“

Selbstbild
„Wie kann man ein positives Selbstbild stärken?“

Vergleiche
„Warum vergleichen sich Jugendliche in der Pubertät so stark?“

5. Soziales Verhalten & Abgrenzung

Abgrenzung
„Warum grenzen sich Jugendliche in der Pubertät von Erwachsenen ab?“

Freundschaften
„Wie verändern sich Freundschaften in der Pubertät?“

Gruppendruck
„Erkläre Gruppendruck mit einem Beispiel aus dem Alltag.“

6. Regeln, Grenzen & Konflikte

Grenzen erklären
„Warum sind Regeln in der Pubertät trotzdem wichtig?“

Konflikte
„Warum gibt es in der Pubertät häufiger Streit?“

Lösungen
„Wie können Konflikte fair gelöst werden?“

7. Körper & Gefühle respektieren

Respekt
„Warum ist Respekt gegenüber dem eigenen und anderen Körpern wichtig?“

Scham
„Erkläre Schamgefühle in der Pubertät verständlich.“

Privatsphäre
„Warum wird Privatsphäre in der Pubertät wichtiger?“

8. Gespräch & Reflexion (ohne Zwang)

Diskussionsfragen
„Gib mir offene Fragen zur Pubertät, ohne peinlich zu sein.“

Reflexion
„Formuliere Reflexionsfragen zum Thema Pubertät.“

Normalisieren
„Formuliere beruhigende Aussagen zur Pubertät.“

9. Prävention & Selbstfürsorge

Stress
„Was hilft Jugendlichen, mit Stress in der Pubertät umzugehen?“

Hilfe holen
„Warum ist es wichtig, über Probleme zu sprechen?“

10. Abschluss & Zusammenfassung

Zusammenfassung
„Fasse das Thema Pubertät in einfacher Sprache zusammen.“

Mut machen
„Formuliere ermutigende Sätze für Jugendliche in der Pubertät.“

Extra-Prompt für Pubertät

„Ich unterrichte das Thema Pubertät in einer ___ Klasse.

Hilf mir, dieses Thema ruhig, wertschätzend und entlastend zu vermitteln.“